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書誌情報サマリ

タイトル

精神科医が教える「うつ」を自分で治す本　　　　

著者 宮島 賢也／著
出版者 アスペクト
出版年月 2014.7

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 御幸町４階健康493.764/ﾐ/131832051一般図書　利用可  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 精神科医が教える「うつ」を自分で治す本　　　　
サブタイトル 薬を使わずに心をラクにする習慣と生き方
著者名 宮島 賢也／著
著者 ヨミ ミヤジマ ケンヤ
出版者 アスペクト
出版年月 2014.7
ページ数、枚数 129p
大きさ 19cm
価格 ￥１４００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-7572-2315-8
ISBN 4-7572-2315-8
分類10版 493.764
分類9版 493.764
件名 うつ病
内容紹介 精神科医が、「病気治し」よりも「生き方直し」が大切だと考えるようになった理由とともに、歩行禅、アファメーション(肯定的自己暗示)、健康づくりに役立つ運動、食事や睡眠など生活上の見直しなどを紹介する。



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