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書誌情報サマリ

タイトル

あなたの人生を変える睡眠の法則2.0　　　　

著者 菅原 洋平／著
出版者 自由国民社
出版年月 2023.3

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No. 所蔵館 配架場所 請求記号 資料番号 資料種別 帯出区分 状態 貸出
1 中央書庫D943/ﾕｳﾚｲｾ/黄103190881児童図書　利用可  ○

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書誌詳細

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書誌種別 電子書籍
タイトル あなたの人生を変える睡眠の法則2.0　　　　
サブタイトル 朝昼夕1分、誰でもすぐできる!
著者名 菅原 洋平／著
著者 ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 自由国民社
出版年月 2023.3
版表示 電子書籍版
ページ数、枚数 1コンテンツ
言語区分 日本語
分類10版 498.36
分類9版 498.36
件名 睡眠
内容紹介 脳と睡眠の仕組みを知れば、睡眠の質が上がり、やる気が湧き上がる。科学的根拠に基づき、医療の現場で実践されている睡眠改善法を、朝昼夜1分でできる「睡眠の法則」という形でまとめる。



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