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書誌情報サマリ

タイトル

働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全　　　　

著者 菅原 洋平／著
出版者 翔泳社
出版年月 2021.3

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1 2024/03/01

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書誌詳細

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書誌種別 電子書籍
タイトル 働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全　　　　
サブタイトル 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ
著者名 菅原 洋平／著
著者 ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 翔泳社
出版年月 2021.3
ページ数、枚数 1コンテンツ
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-7981-6644-5
ISBN 4-7981-6644-5
分類10版 498.36
分類9版 498.36
件名 睡眠
内容紹介 カーテンを開けて眠る、枕元にアロマオイルを1滴たらす、炭水化物を最後に食べる、夜に映画を見て思い切り泣く…。様々な睡眠の悩みを解消し、ぐっすり眠れるようになる123個のアドバイス。



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