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内容紹介

解剖学と生理学によるアプローチで、誰でも出来て、効果を感じられるヨガ。これをテーマに中村尚人先生が、厳選12アーサナ(ポーズ)を丁寧に解説。また、インストラクターの方にとっては、生徒さんにさらに納得してもらえる指導ノウハウが満載の内容です。

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書誌種別

DVD

タイトル

奇跡のヨガ教室　　　　

著者名

中村　尚人／指導・監修

出版者

BABジャパン

出版年月

2024.4

ページ数、枚数

1

大きさ

12

再生時間

98分

価格

￥10000

言語区分

日本語

分類10版

498.34

分類9版

498.34

内容

ヨガの解剖学的意義

内容

ヨガの生理学的意義

内容

アーサナに期待出来る効果

内容

アーサナをする上での原則

内容

基本のポーズ

内容

捻りのポーズ

内容

コブラのポーズ

内容

木のポーズ

内容

鋤のポーズ

内容

頭立ちのポーズ

内容

前屈のポーズ

内容

側屈のポーズ

内容

鶴のポーズ

内容

屍のポーズ